Apa, Bagaimana dan Mengapa Kita Harus Mengkonsumsi Suplemen Kesehatan

Suplemen kesehatan di era modern seperti sekarang terasa semakin dibutuhkan. Coba perhatikan  kebutuhan akan gaya hidup sehat semakin menjadi perhatian utama banyak orang. Tak jarang kita melihat bahwa banyak orang yang aktif berolahraga dan menjaga pola makan sehat namun demikian masih merasa kurang puas dengan kondisi kesehatannya. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengkonsumsi suplemen kesehatan.

Namun apa sebenarnya suplemen kesehatan itu?

Bagaimana cara memilih suplemen yang tepat?

dan mengapa kita harus mengkonsumsinya?

Artikel ini akan membahas secara lengkap tentang suplemen kesehatan.

Apa itu Suplemen Kesehatan?

Suplemen kesehatan adalah produk tambahan yang dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin yang mungkin kurang dari makanan sehari-hari. Suplemen kesehatan tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk tablet, kapsul, cairan dan bubuk.

Suplemen kesehatan tidak boleh digunakan sebagai pengganti makanan utama tetapi hanya digunakan sebagai pelengkap. Suplemen kesehatan tersedia dalam berbagai jenis, seperti vitamin, mineral, herbal dan lain-lain.

Bagaimana Memilih Suplemen Kesehatan yang Tepat?

Mencari suplemen kesehatan yang tepat mungkin terdengar mudah namun sebenarnya tidak semudah itu.

• Pertama, anda harus memperhatikan kandungan nutrisi yang terkandung dalam suplemen kesehatan tersebut. Pastikan suplemen tersebut memiliki kandungan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh anda.
• Kedua, perhatikan dosis yang dianjurkan. Terlalu sedikit dosis akan membuat efeknya tidak terasa, sementara terlalu banyak dosis dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.
• Ketiga, perhatikan merek dan produsen suplemen. Pastikan anda memilih merek dan produsen yang terpercaya dan memiliki reputasi baik.

Salah satu merek suplemen kesehatan yang sudah cukup dikenal oleh masyarakat kita adalah british propolis.

Mengapa Kita Harus Mengkonsumsi Suplemen Kesehatan?

Mengkonsumsi suplemen kesehatan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi suplemen kesehatan:

• Menambah asupan nutrisi yang kurang dari makanan sehari-hari
  Tubuh kita membutuhkan berbagai nutrisi, termasuk vitamin dan mineral untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun tidak selalu mendapatkan nutrisi tersebut dari makanan sehari-hari. Dalam hal ini, suplemen kesehatan dapat menjadi solusi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut.
• Menjaga kesehatan tulang dan sendi
  Beberapa suplemen kesehatan mengandung nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi, seperti kalsium, magnesium dan vitamin D. Mengkonsumsi suplemen kesehatan yang tepat dapat membantu mengurangi risiko terjadinya osteoporosis dan meningkatkan kesehatan tulang dan sendi anda.
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  Suplemen kesehatan tertentu, seperti vitamin C dan zinc, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam kondisi tubuh yang sehat, sistem kekebalan tubuh akan membantu melawan infeksi dan penyakit.
• Meningkatkan kesehatan jantung
  Beberapa suplemen kesehatan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, seperti omega-3 dan CoQ10. Omega-3 dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah sedangkan CoQ10 dapat membantu meningkatkan fungsi jantung.
• Menjaga kesehatan mental
  Suplemen kesehatan tertentu, seperti vitamin B dan omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan mental. Vitamin B dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, sementara omega-3 dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi depresi.

Namun, demikian meskipun suplemen kesehatan memiliki banyak manfaat tetap perlu diingat bahwa suplemen kesehatan bukanlah pengganti makanan yang sehat dan seimbang. Suplemen kesehatan hanya sebagai pelengkap dan harus dikonsumsi dengan benar sesuai dosis yang dianjurkan.

Jadi,  mengkonsumsi suplemen kesehatan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Namun demikian sebelum mengkonsumsi suplemen kesehatan, pastikan anda memilih suplemen yang tepat, memperhatikan dosis yang dianjurkan serta memilih merek dan produsen yang terpercaya dan memiliki reputasi baik. Selain itu, tetap jaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.