Hindari Perbuatan Ini Jika Anda Tidak Ingin Punya Muka Jerawat

Muka jerawat merupakan masalah kulit yang umum dan sering kali menyebabkan ketidaknyamanan serta menurunkan kepercayaan diri.

Meski jerawat dapat disebabkan oleh banyak faktor seperti hormon, genetik, kondisi lingkungan yang buruk dan kondisi medis tertentu, namun ada beberapa kebiasaan dan perbuatan sehari-hari yang dapat memperburuk kondisi ini.

Kebiasaan atau perbuatan ini terkadang tidak disadari namun bisa berakibat fatal bagi kulit muka anda karena jerawat akan semakin parah dan bisa menyebabkan kerusakan pada wajah secara permanen.

Oleh karena itu bagi anda yang sedang mengalami masalah muka jerawat ini tidak boleh menganggap sepele tentang kebiasaan ini, diantaranya adalah :

1. Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor
Salah satu kebiasaan yang sering tidak disadari adalah menyentuh wajah dengan tangan yang kotor. Tentu saja tangan kita akan cenderung kotor sekalipun anda tidak memegang barang yang kotor karena tanpa anda sadari rupanya anda berada dalam lingkungan yang tidak bersih sehingga tangan anda secara tidak sengaja tertempel kuman atau bakteri melalui udara.

Oleh karena itu tangan bisa menjadi sarang bakteri dan kotoran sehingga jika anda tidak mencuci tangan terlebih dahulu kemudian menyentuh wajah yang berjerawat maka dikhawatirkan bakteri yang ada di tangan akan berpindah ke wajah anda yang dapat menyumbat pori-pori kulit wajah anda yang bisa menyebabkan jerawat atau jerawat semakin parah.

2. Memencet Jerawat
Memang terkadang gemas jika melihat jerawat yang sudah matang inginnya memencet melulu. Kebiasaan memencet atau mencoba mengeluarkan isi jerawat sering kali anda lakukan dengan harapan agar jerawat akan lekas sembuh.

Namun kebiasaan ini justru dapat memperparah kondisi kulit wajah anda. Memencet jerawat dapat menyebabkan iritasi pada wajah anda, peradangan dan bahkan infeksi yang lebih parah. Selain itu memencet jerawat juga dapat meninggalkan bekas luka atau jaringan parut yang sulit dihilangkan. Memang rasanya terkadang perih dan gatal namun sebaiknya biarkan jerawat sembuh dengan sendirinya atau gunakan produk perawatan yang cocok dengan kulit anda untuk mempercepat penyembuhan.

3. Menggunakan Produk Perawatan yang Tidak Cocok
Saat ini ada ribuan produk perawatan muka yang anda sendiri mungkin bingung untuk memilihnya. Pemilihan produk perawatan kulit yang tidak sesuai dengan jenis kulit dapat menyebabkan masalah jerawat semakin parah.

Pada dasarnya anda sendiri sudah bisa merasakan produk perawatan muka yang mana yang paling cocok dengan anda. Misalkan anda menggunakan produk merek A ternyata jerawat anda tidak sembuh bahkan cenderung semakin memburuk maka sebaiknya anda segera mengganti produk merek A tersebut. Fungsi produk pengganti ini tentunya untuk memulihkan produk sebelumnya yang tidak cocok dengan kulit anda dan menggantikan fungsi yang lebih baik sehingga jerawat anda secara bertahap dapat diatasi.

Beberapa produk mungkin mengandung bahan-bahan yang dapat menyumbat pori-pori atau menyebabkan iritasi. Untuk kulit yang rentan jerawat, pilihlah produk yang bebas minyak, non-komedogenik dan mengandung bahan aktif seperti asam salisilat dapat membantu mengatasi jerawat. Jika perlu dan anda punya budget  konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan rekomendasi produk yang tepat untuk anda.

4. Menggunakan Makeup Tebal
Coba anda perhatikan banyak wanita yang ingin menutupi kulit aslinya dengan menggunakan makup tebal, padahal makeup tebal dapat menyumbat pori-pori kulit, terutama jika digunakan dalam waktu lama tanpa dibersihkan dengan baik. Penggunaan makeup yang berlebihan dapat menghambat kulit untuk bernapas dan memperparah kondisi jerawat. Pilihlah makeup yang ringan dan selalu bersihkan wajah dengan baik sebelum tidur untuk menghindari penyumbatan pori-pori kulit.

5. Tidak Membersihkan Wajah dengan Benar
Membersihkan wajah adalah langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit. Namun demikian tidak semua orang membersihkan wajah dengan benar. Menggunakan pembersih yang terlalu keras atau tidak membersihkan wajah dengan cukup teliti dapat meninggalkan residu minyak, kotoran dan makeup yang dapat menyumbat pori-pori kulit. Bersihkan wajah dua kali sehari dengan pembersih yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit anda untuk memastikan semua kotoran terangkat. Tidak cukup hanya berwudhu jika kulit anda berminyak karena air pada dasarnya tidak bisa menghilangkan minyak.

6. Mengabaikan Eksfoliasi
Eksfoliasi adalah proses pengelupasan sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat. Namun melakukan eksfoliasi yang berlebihan atau menggunakan produk eksfoliasi yang terlalu kasar dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada kulit. Lakukan eksfoliasi secara teratur, sekitar dua hingga tiga kali seminggu dengan menggunakan produk yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit anda.

7. Pola Makan yang Tidak Sehat
Pola makan yang tidak sehat, terutama yang tinggi gula dan produk susu, dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan memicu jerawat. Makanan tinggi gula dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah, yang dapat merangsang produksi sebum dan menyebabkan jerawat. Sebaliknya, konsumsi makanan sehat yang kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Konsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan protein sangat baik untuk mendapatkan kulit yang bersih dan sehat.

8. Kurang Tidur
Anda bisa perhatikan jika anda kurang tidur maka muka akan terasa layu dan kurang bergairah. Itu sebabnya tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit dan organ lainnya. Selama tidur maka tubuh akan memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit. Kurang tidur dapat menyebabkan stres, yang dapat memicu produksi hormon yang meningkatkan produksi minyak dan memperparah jerawat. Usahakan untuk tidur cukup setiap malam, sekitar 6-8 jam untuk membantu menjaga kesehatan kulit.

9. Stres yang Berlebihan
Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit secara signifikan. Ketika stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan produksi sebum dan menyebabkan jerawat. Mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, berdzikir atau olahraga dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan mencegah jerawat.

10. Paparan Sinar Matahari yang Berlebihan
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kulit dan memperparah kondisi jerawat. Sinar UV dapat menyebabkan kulit kering, merangsang produksi minyak dan menyebabkan peradangan. Gunakan tabir surya setiap kali keluar rumah, bahkan saat cuaca mendung untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Pilih tabir surya yang bebas minyak dan non-komedogenik untuk kulit berjerawat.

11. Kurang Minum Air
Kulit yang dehidrasi dapat memproduksi lebih banyak minyak untuk mengkompensasi kekurangan kelembapan yang dapat menyebabkan jerawat. Minum cukup air setiap hari membantu menjaga kulit tetap lembap dan sehat. Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari untuk membantu menjaga kesehatan kulit jangan minum karena sudah kehausan.

12. Mengabaikan Perubahan Hormon
Perubahan hormon selama menstruasi, kehamilan, atau menopause dapat mempengaruhi kondisi kulit dan menyebabkan jerawat. Jika anda mengalami jerawat hormonal, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang sesuai. Mereka mungkin meresepkan obat hormonal atau perawatan khusus untuk membantu mengatasi jerawat hormonal.

Muka jerawat adalah masalah yang umum dan dapat diatasi dengan perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup. Penting untuk menghindari kebiasaan buruk yang dapat memperparah kondisi kulit dan memilih produk serta perawatan yang sesuai dengan jenis kulit anda. Selain itu, menjaga pola makan yang sehat, tidur cukup dan mengelola stres dengan baik juga dapat membantu mencegah jerawat.

Jangan biarkan muka jerawat mengganggu penampilan anda. Dengan kesabaran dan komitmen untuk merawat kulit, anda dapat memiliki kulit yang sehat dan bebas dari jerawat. Konsultasikan dengan dokter kulit jika diperlukan dan terus cari informasi dan produk yang sesuai untuk kebutuhan kulit anda, misalnya dengan Serum Belgie Pro.

Dengan langkah-langkah ini, anda dapat tampil percaya diri dan merasa nyaman dengan kulit anda sendiri.